Unsere Kickboxkurse

Kickboxen ist ideal, um Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Reaktionsfähigkeit und Beweglichkeit zu verbessern. Diese Kampfsportart vereint Einflüsse aus Karate, Kung-Fu, Taekwondo und Boxen.

Kickboxen erfordert ein hohes Maß an technischem Know-how und moralischer Stärke, während es gleichzeitig die Willenskraft erheblich fördert. Das Training umfasst Boxtechniken (Handtechniken), Kicktechniken (Beinbewegungen), Dehnübungen sowie harmonisch fließende Bewegungsabläufe.

Es wird in Leicht- und Vollkontakt unterschieden. Zudem gibt es verschiedene Ausbildungsstufen, beginnend mit dem Schülergrad Gelb bis hin zum Meistergrad Schwarz.

Kickboxen für Erwachsene: montags, mittwochs und freitags 20:00 – 21:00 Uhr


In unserer Kampfsportschule legen wir besonderen Fokus auf das Training für Kinder, da sie einen großen Teil unserer Schüler ausmachen. Häufig wenden sich besorgte Eltern an uns, die Herausforderungen im Umgang mit ihren heranwachsenden Kindern erleben. Themen wie Hyperaktivität, mangelndes Selbstbewusstsein oder Sorgen über Gewalt unter Kindern sind dabei oft zentral.

Gerade für Kinder ist es entscheidend, früh ein gesundes Selbstvertrauen, ein positives Körpergefühl und respektvollen Umgang miteinander zu entwickeln. Im Kinderkickboxen lernen sie, wie man verantwortungsvoll mit Kampfsport umgeht, wann und wie Selbstverteidigung angebracht ist, und wie man sich erfolgreich in eine Gruppe integriert – all das in einer sicheren und unterstützenden Umgebung.

Anfänger: montags, mittwochs und freitags 16:00 – 17:00 Uhr

Fortgeschrittene: montags, mittwochs und freitags 17:00 – 18:00 Uhr


Viele Eltern sorgen sich um die Sicherheit ihrer Kinder, ob auf dem Schulweg oder bei Freizeitaktivitäten. Unser spezielles Selbstverteidigungstraining, geleitet von einem erfahrenen Trainer, stärkt nicht nur die körperliche Fitness, sondern lehrt auch, Gefahren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Kinder und Jugendliche lernen, sicher zu handeln und Aggressionen zu kontrollieren. Gleichzeitig fördert das Training den sozialen Austausch und bietet eine unterstützende Gemeinschaft.

Anfänger: montags mittwochs und freitags 18:00 – 19:00 Uhr

Mittelstufe: montags 20:00 – 21:00 Uhr, dienstags und donnerstags 18:00 – 19:00 Uhr

Fortgeschrittene: montags, mittwochs und freitags 18:00 – 19:00 Uhr

Kickboxen ist ideal für alle, die kein Ziel mehr verfolgen, Weltmeister zu werden, sondern einfach fit bleiben möchten. Es bietet ein umfassendes Fitnessprogramm, das Körperhaltung, Motorik, Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination stärkt.

Das Training umfasst ein effektives Ganzkörper-Workout mit einem erfahrenen Trainer, bei dem Schlag- und Tritttechniken sowohl in der Luft als auch an Schlagpolstern, zusammen mit einem Partner (mit Boxhandschuhen und Fußschonern), erlernt werden. Sparring findet bei Freizeitsportlern selten bis gar nicht statt.

Kickboxen für Freizeitsportler: dienstags und donnerstags 19:00 – 20:00 Uhr

Fit-Kickboxen ist perfekt für alle, die nicht mehr davon träumen, Weltmeister zu werden, sondern einfach fit und gesund bleiben möchten. Es kombiniert ein vielseitiges Fitnessprogramm, das gezielt Körperhaltung, Motorik, Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination verbessert.

Das Training bietet ein effektives Ganzkörper-Workout unter Anleitung eines erfahrenen Trainers. Dabei werden Schlag- und Tritttechniken sowohl in der Luft als auch an Schlagpolstern geübt – häufig in Partnerarbeit, ausgestattet mit Boxhandschuhen und Fußschonern. Für Freizeitsportler steht dabei der Spaß an der Bewegung im Vordergrund, während Sparring in der Regel nur selten oder gar nicht stattfindet.

Fit-Kickboxen (für Frauen): mittwochs und freitags 18:00 – 19:00 Uhr