
Selbstverteidigung für Frauen: Stärke und Sicherheit
Schutz vor bedrohlichen Situationen
Wir trainieren den Ernstfall, um zu verhindern, dass er eintritt. Obwohl das paradox klingt, hat es einen wichtigen Hintergrund: Je besser du dich auf den „Ernstfall“ vorbereitet fühlst, desto selbstbewusster trittst du auf, wodurch die Wahrscheinlichkeit verringert wird, tatsächlich in eine bedrohliche Situation zu geraten.
Täter suchen Opfer, keine Gegner! Eine Studie der Polizei zeigt, dass viele Frauen, die sich gewehrt haben, sich befreien konnten. Von 206 Frauen, die sich mit Schreien und Gegenwehr zur Wehr setzten, wurden nur 14 % vergewaltigt. Die anderen Täter flüchteten oder die Opfer entkamen. Auch die Annahme, dass Gegenwehr zu massiverer Gewalt führt, wurde in dieser Studie nicht belegt.

Trainingsinhalte
Gefahren von bedrohlichen Situationen im Alltag erkennen
Erlernen effizienter Handlungen, um in den verschiedenen Distanzen den Angreifer so außer Gefecht zu setzen, dass Sie sich schützen und zügig in Sicherheit bringen können
Handhabung von alltäglichen Gegenständen zur eigenen Verteidigung, wie Regenschirm, Buch, Handtasche, Stock, Schlüssel etc.
Mentale Vorbereitung auf eine Notwehrsituation
